Gezonde zelfliefde is een belangrijke basis van het Zijnsgeoriënteerde pad van levenskunst. De eerstvolgende cursussen starten op 7 juni (Utrecht centrum) en 26 september (A’dam centrum).
Tegen het einde van de cursus start ik meestal een reeks van 5 dagdelen waarin je gezonde zelfliefde beoefent aan de hand van dagelijkse en persoonlijke situaties. We noemen dit padcoaching of integratiemiddagen. Deze middagen zijn bedoeld voor mensen die aan de cursus gezonde zelfliefde deelnemen (of deze afgerond hebben) of anderszins Zijnsoriëntatie beoefend hebben.
De cursus gezonde zelfliefde is verdeeld over acht dagdelen. De cursus is voor mensen die op meditatieve wijze het verschil willen leren kennen tussen gezonde en neurotische zelfliefde en tevens kennis willen maken met de Zijnsgeoriënteerde visie en werkwijze.
Gezonde Zelfliefde is een belangrijke basis van het Zijnsgeoriënteerde pad van Levenskunst. Het is liefde voor jezelf op een gezonde, niet-neurotische manier.
Gezonde zelfliefde is niet altijd vanzelfsprekend aanwezig.
Vaak zijn we helemaal niet zo liefdevol naar onszelf. Ongemerkt en chronisch herhalen we oude (overlevings-)patronen die ons opgetrokken, onrustig en onvervuld maken. Patronen die te weinig ruimte laten voor goede zelfzorg en liefde. We zien niet wat is, maar zijn op weg naar wat kan zijn. Daardoor verliezen we onze innerlijke rust, ons evenwicht en ons gevoel of besef van verbinding.
In de cursus ‘gezonde zelfliefde’ oefenen we met het doorbreken van die (overlevings-) patronen.
We zullen niet rechtstreeks ingaan op de individuele ongezonde gewoontes en ‘goede voornemens’ van de deelnemers, we pakken het fundamenteler aan. Wel richten we ons direct op de rijkdom en compleetheid van wie je om te beginnen al bent, op je altijd al aanwezige vrije aard. Je leert om een breuk te maken met de patronen van je gewoonte-zelf. Patronen die je het zicht ontnemen op de inherente vrijheid van je natuurlijke, niet door je geschiedenis aangetaste aard. Gezonde Zelfliefde heeft dus vooral te maken met het hervinden van wie je al bent op een fundamenteler en intiemer niveau dan wie je denkt te zijn als je ‘gewoonte-zelf’.
Dit doen we door te mediteren en te leren je blikrichting om te draaien van ‘daar en dan’ naar ‘hier en nu’. Zo kom je weer in contact met het meest nabije, met hoe het nu is en wie je nu bent. Je leert jezelf in een liefdevol licht te plaatsen, waardoor je zowel psychologische gezondheid en welbevinden opbouwt, als diepgaand thuiskomt in je natuurlijke, liefdevolle Zijnsaard.
Werkvormen
Bewegende en zitmeditatie, visualisatie, lichaamsoefeningen, ademtechnieken en bewustzijnsoefeningen.
In de cursus gezonde zelfliefde leer je:
- stil te staan bij jezelf in plaats van steeds maar op weg te zijn
- liefdevolle en open aandacht te geven aan precies waar je bent en hoe je bent in dit moment
- ontspanning toe te laten, waardoor je begint te rusten in je eigen energetische basis (gronding)
- je open te stellen voor de inherent liefdevolle Zijnsruimte, warmte en liefde toe te laten en te geven aan jezelf
- je eigen basale goedheid te herkennen en in contact daarmee te blijven in stressvolle situaties
- zicht te krijgen op wat bevorderlijk is voor gezonde zelfliefde en wat niet.
- Het is overigens niet nodig om ervaring te hebben met meditatie of Zijnsoriëntatie.
Wat gebeurt er als je gezonde zelfliefde langdurig beoefent?
Je wordt presenter en liefdevoller naar jezelf en anderen. Door meer te rusten in je basis, word je onafhankelijker en ben je minder opgehangen aan ervaringen, aan dingen, aan relaties. Je staat losser, vrijer in het leven en krijgt daardoor helderder zicht op jouw reacties en handelen in het relationele veld. Je ontwikkelt spontane compassie en liefdevolle, heldere betrokkenheid, die uitgaat naar alles en iedereen.
Alhoewel iedereen om te beginnen ‘al volkomen vrij’ is, vraagt het thuiskomen in en de belichaming van je al vrije aard veel toewijding, geduld en volharding.
Daarom is het noodzakelijk om in je dagelijks leven regelmatig ruimte in te bouwen voor een breuk met je gewoonten en voor de ‘herinnering aan je vrije aard’. Je krijgt dan ook bij iedere bijeenkomst een hand-out en huiswerk mee, met het verzoek om de theorie tot je te nemen en thuis ‘de herinnering aan al-vrij-zijn’ te beoefenen.
De eerstvolgende cursussen starten op woensdag 7 juni 2023 in Utrecht en op dinsdag 26 september in A’dam.
Vervolg data in Utrecht zijn: 21 juni, 5,9 juli, 30 augustus, 20 september, 4, 18 oktober 2023.
In A’dam: 26 september, 3, 17, 31 oktober, 14, 28 november, 12, 19 december.
De cursus start om 19.00 (of 18.30) uur en eindigt om 22.00 (21.30) uur. De groepsgrootte is minimaal 4 personen.
Geef je op via bonariusjuliette@gmail.com (contactpagina van deze website werkt helaas niet altijd)
De padcoaching / integratie training sluit aan op de cursus gezonde zelfliefde en traint de beoefening aangeboden in de cursus. Zie padcoaching / integratie training
Door de beoefening van gezonde zelfliefde en de integratie daarvan in je leven zul je met meer gemak, gronding en met een groot en warm hart in het leven staan.
Mijn groepen geef ik in Spiritueel Centrum De Roos aan het Vondelpark in het Centrum van Amsterdam. Mijn praktijkruimte in de Jordaan aan de Egelantiersgracht is de locatie voor individuele- en relatie sessies en voor kleinere groepen.
Bijdrage cursus gezonde zelfliefde
De bijdrage voor de cursus gezonde zelfliefde is € 423,- (ex. btw voor zelfstandigen). De prijs voor in-company wordt in overleg afgesproken en studenten krijgen 20% korting. De prijs is € 625 (ovb) voor werkgevers.
Wat zeggen deelnemers over de cursus gezonde zelfliefde?
Hans Knibbe heeft een mooi en toegankelijk boek geschreven over Gezonde Zelfliefde. Je kunt het hier bestellen.
Op de website van Gezonde Zelfliefde kun je fragmenten uit de lezing van Hans Knibbe terugluisteren. Ook op Youtube zijn vele en mooie filmpjes te zien over Gezonde Zelfliefde en de beoefening daarvan.
Betaling
Nadat je je opgegeven hebt bevestig ik je inschrijving definitief. Vervolgens ontvang je de factuur. De groepen zijn maximaal 12 deelnemers groot.
Annuleringsregeling
Binnen 6 weken voor aanvang van de cursus betaal je 25% van de cursuskosten. Binnen 4 weken 50% en binnen 2 weken 100%.
De cursus gezonde zelfliefde is ontwikkeld door de Beroepsvereniging van Zijnsgeoriënteerde leraren (BLZ) in nauwe en inspirerende samenwerking met Hans Knibbe, grondlegger van Zijnsoriëntatie. De cursus wordt gegeven door Zijnsgeoriënteerde leraren die hiervoor geautoriseerd zijn door Hans Knibbe. De cursus wordt op diverse locaties in het land aangeboden.
